Aromas para mejorar el estado de ánimo

La aromaterapia es la ciencia que estudia el efecto que tienen los aromas sobre las personas. Se trata de una herramienta comercial muy utilizada por grandes empresas. La primera gran compañía en utilizar esta arma fue Disney, pionera en utilizar el olor para envolver sus parques en olor a palomitas y generar sensación agradable entre los asistentes. Un estudio de Nike descubrió que los clientes aumentan sus ganas de compra si se introducen olores agradables en las tiendas.

Pero los aromas no son sólo una herramienta de marketing y comercial, hay ciertas fragancias que han demostrado propiedades para mejorar el estado de ánimo: mejor descanso, reducción del estrés, mayor concentración…

Repasamos a continuación algunas fragancias que te ayudarán a mejorar el estado de ánimo.

Hierbabuena

Un artículo publicado en el “International Journal of Neuroscience” afirma que la hierbabuena puede mejorar la memoria y el estado de alerta. A este  estudio se le suma otra del “Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva”, el aceite de hierbabuena mejora el rendimiento deportivo en pruebas de esfuerzo.

Canela

El aroma a canela mejora el estado de alerta y reduce el estrés y la irritación. Además, según un estudio de 2013 aparecido en el “Diario de la Enfermedad del Alzheimer”, algunos compuestos de la canela también pueden ayudar a combatir esta enfermedad. En concreto son dos de ellos, el cinamaldehido y la epicatequina.

Cítricos

A los olores a cítricos se les ha atribuido tradicionalmente propiedades beneficiosas como la mejora de la memoria. Actualmente se utilizan como sedantes y como ayuda para dormir. En un estudio publicado en “Neuropsychopharmacology” y realizando por la Universidad de Northumbria en el Reino Unido se demostró que estos aromas aumentan el rendimiento de la memoria y mejoran el estado de ánimo.

Jazmín

El aroma a jazmín presenta propiedades para mejorar el descanso y el sueño. Según un estudio realizado en Alemania en 2010 y publicado por “Journal of Bioological Chemistry”, varios componentes del jazmín son tan potentes como algunos medicamentos prescritos para los problemas de sueño.

Lavanda

Otro de los aromas que se utilizan para mejorar el estado de ánimo es el de lavanda. Esta planta se ha utilizado tradicionalmente como parte de remedios caseros por sus propiedades terapéuticas y curativas. Pero en los últimos años, concretamente desde el año 2003 en la revista “International Journal of Neuroscience”, se considera que el aroma a lavanda tiene también propiedades para mejorar el estado de ánimo, pues se observó que la fragancia a lavanda produce un aumento en el estado de alegría.

La aromaterapia es la ciencia que estudia el efecto que tienen los aromas sobre las personas. Se trata de una herramienta comercial muy utilizada por grandes empresas. La primera gran compañía en utilizar esta arma fue Disney, pionera en utilizar el olor para envolver sus parques en olor a palomitas y generar sensación agradable entre los asistentes. Un estudio de Nike descubrió que los clientes aumentan sus ganas de compra si se introducen olores agradables en las tiendas.

Pero los aromas no son sólo una herramienta de marketing y comercial, hay ciertas fragancias que han demostrado propiedades para mejorar el estado de ánimo: mejor descanso, reducción del estrés, mayor concentración…

Repasamos a continuación algunas fragancias que te ayudarán a mejorar el estado de ánimo.

Hierbabuena

Un artículo publicado en el “International Journal of Neuroscience” afirma que la hierbabuena puede mejorar la memoria y el estado de alerta. A este  estudio se le suma otra del “Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva”, el aceite de hierbabuena mejora el rendimiento deportivo en pruebas de esfuerzo.

Canela

El aroma a canela mejora el estado de alerta y reduce el estrés y la irritación. Además, según un estudio de 2013 aparecido en el “Diario de la Enfermedad del Alzheimer”, algunos compuestos de la canela también pueden ayudar a combatir esta enfermedad. En concreto son dos de ellos, el cinamaldehido y la epicatequina.

Cítricos

A los olores a cítricos se les ha atribuido tradicionalmente propiedades beneficiosas como la mejora de la memoria. Actualmente se utilizan como sedantes y como ayuda para dormir. En un estudio publicado en “Neuropsychopharmacology” y realizando por la Universidad de Northumbria en el Reino Unido se demostró que estos aromas aumentan el rendimiento de la memoria y mejoran el estado de ánimo.

Jazmín

El aroma a jazmín presenta propiedades para mejorar el descanso y el sueño. Según un estudio realizado en Alemania en 2010 y publicado por “Journal of Bioological Chemistry”, varios componentes del jazmín son tan potentes como algunos medicamentos prescritos para los problemas de sueño.

Lavanda

Otro de los aromas que se utilizan para mejorar el estado de ánimo es el de lavanda. Esta planta se ha utilizado tradicionalmente como parte de remedios caseros por sus propiedades terapéuticas y curativas. Pero en los últimos años, concretamente desde el año 2003 en la revista “International Journal of Neuroscience”, se considera que el aroma a lavanda tiene también propiedades para mejorar el estado de ánimo, pues se observó que la fragancia a lavanda produce un aumento en el estado de alegría.

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